的话后，也是更加紧张了，所以这次虽说和阿ay是完成了配合，但是速度却是慢了很多。
就当两人站在那里，等李达开口，让她们再来一次的时候，李达却是道：“集合！”坐着的队员们，赶忙站起身来，和两人站成一排。
这时候，李达笑道：“嗯！不错，完成的很好，我只要你们记住：你们是一个团队的，无论做什么，都要将就配合，我们要训练的一支霸王花，而不是兰博！听懂了没？”
“懂了！”
“好，那我再说一条，记住，从今以后在训练时，你们回答我的话，我不想在听见什么明白了，yessir之类的，我只要一个字，那就是“是！”你们明白了没有？”
“是！”
“大点声～”
“是～”
李达这才点了点头，然后道：“现在，我们去找一处宽敞些的地方，继续训练。跑步～走！”等李达带着b组霸王花离开后，胡慧忽然从一旁站出来望着众人离去的背影，笑了起来。
……
“好，现在，我要教你们的，就是站姿。现在，立正！”然后，看着众人的站姿，李达道：“你们肯定很奇怪，为什么要教站姿。那我现在就告诉你们，因为你们的站姿，松松垮垮的，很难看。
现在，全体都有。两脚分开六十度，双腿挺直，大拇指贴于食指第二关节，两手自然下垂贴紧。然后收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩向后打开。身体微向前倾，使重力压到前脚掌。”
众人听着李达的指示，按照要求站好。李达走上前去，为他们一一纠正，等都站的有了样子后，李达点头道：“既然是站姿，那就一定要记住一句话，站如一棵松。好，现在保持这个姿势，先站半个小时。”
说罢，李达便找了一处地方，开始锻炼起来。大概十分钟之后，李达又从她们后面走过去。忽然，李达在艾米的膝关节处，从后往前，轻轻一顶。这一顶，本来就站的松垮的艾米，便直接往前爬过去。还好李达及时就住了他的后领。
然后李达笑道：“都说了站如松了，你家松树长成这样啦？还有，这次是提醒，下次我就不会管你了，随你就这么摔下去。”
说完，李达又开始转起来。当李达走到阿珍身后时，忽然伸手拉了一下她的胳膊。然后，看着随自己一起抬起来胳膊的阿珍，李达笑道：“知道下次该怎么做吗？”
“是！”
“很好。”李达转了一圈后，便又去一边锻炼了。其实现在这些锻炼，对他来说，用处已经不大了。只有学习新的修炼方式，李达才能更进一步。但是现在，当真是无聊至极啊。
等她们站了大概四十分钟后，李达才过去，道：“好，现在休息一分钟，原地活动。”众人闻言，赶忙放松下来。这种站姿，她们是第一次接触，感觉累的很。
众人还没有怎么休息，李达道：“立正！”全体又赶紧站起身来，就用李达刚交的站姿站好。李达见此，笑着点了点头，道：“稍息！”
“
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嗯！这个还不错。那就进行下一项吧！跨立！”李达说完，众人皆是照做，李达点了点头，又道：“立正！”
“好，继续下一项：原地踏步～走！”然后，看着众人那抬的与身体垂直的膝盖，李达道：“腿抬那么高干嘛，抬起四十五度即可。重新来！原地踏步～走！”
……
看着众人经过指正后的姿势，李达满意的点了点头，终于有个样子了。一下午的时间，全部花费在军训上了，真是不让人省心呐！(。?_?)
“集合！现在，大家都回去吃饭，然后吃过饭后，晚上七点，还是在这里集合。”
众人一听，
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