陈牧艰难地坐起身，此时他丹田内的气流已经如同龙卷风一般横冲直撞的。
他的肚皮被这气流顶得高高隆起，肚子都要快被撑破了，不用系统再提醒，要是再放任下去，绝对会断子绝孙！
他紧闭双目，忍痛开始逐字逐句地吟诵《道德经》。
“道可，道非，常道。名可，名非，常名……”
这心法确实有效，随着他诵读，竟然会自动引导丹田内的气息流动。
同时，每当念到被特别圈起来的地方，他丹田内的气流就会释放出去，沿着对应的经络流转。
渐渐地，肚皮不再隆起，丹田内的气流得到了疏导。
陈牧松了口气，额头满是汗水。
但是还不能掉以轻心。
随着他吟诵，他发现这心法越到后面越是难读和生涩。
不仅如此，自己的注意力也开始逐渐无法集中。
“这是修炼的瓶颈，打起精神。”系统解释道。
除了注意力无法集中，陈牧还发现他眼前的这些文字似乎开始陌生起来，明明都是常见的字，自己却一个都不认识。
似乎是失读症和语义饱和现象！
这些字逐渐变得陌生。
陈牧充匆忙咬破舌尖，让自己恍惚的神志得意保持清醒。
由于陈牧无法继续行功，流转在经络的气流开始阻塞，使陈牧的身体出现了许多鼓包。
一种钻心的疼痛让陈牧险些晕厥过去。
“老子不要断子绝孙，老子要策马奔腾，金刚不倒！”
陈牧大吼一声。
“系统，放一首能让人清醒的歌曲！”
“好，已为你播放。”
这时，陈牧脑中传来了一首无比熟悉的音乐。
“第二套全国中学生广播体操，时代在召唤！”
音乐一响，陈牧瞬间清醒，差点有种要立马冲出山洞在外面做扩胸运动的冲动！
“别停，大声点！”陈牧大吼。
随着音乐的播放，陈牧感觉意识逐渐恢复和清醒。
原本那些模糊和生涩的字，也在此时清晰了起来。
“呼！”陈牧长舒一口气。
他立即坐起身来，抓紧时间，继续诵读。
这也使他体内的气流开始继续在经络流转。
身体上肿胀的鼓包也渐渐消退了。
突破修炼瓶颈后，接下来可谓水到渠成。
气流完整地在陈牧的体内做着周天运动。
它们如同一条小溪，在经络中一圈又一圈地流转。
起初由于陈牧很生疏，所以流动还很慢。
但是到了后来，流动的速度变得越来越快。
陈牧感觉自己身体逐渐开始发热，脑门上冒出了阵阵白烟。
他感受到了自己体质正在以一种奇特的方式改变着，仿佛肉体和灵魂都在进行着升华。
这种感觉实在太美妙了。
加上《时代在召唤》的，他简直有种升天的快感！
在这修仙界，利用广播体操来突破瓶颈的，恐怕陈牧是开天辟地以来的第一人！
“嘭！”
当气流在陈牧体内运转了数十个周天后，他的身体轰然爆发出一股气势。
而此刻，他也能清晰地感受到体内丹田处，一股晚霞般的气流正在缓缓地
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