下面立刻一阵鬼哭狼嚎。
“什么，又来！？”
“还是加强版的……”
“啊啊啊——不要啊！老师！”朱八芥等人差点当场就疯了，痛苦地捂着头叫起来。
雷兆星立刻就变了脸，恶狠狠地：“都特么给老子闭嘴！加强版的怒肌丸一粒八千块，老子亏大了，都老老实实给我吃了！”
“……”
“白龙，你特么就不能再持久一点吗！看你那软绵绵的拳头，特么蚊子也打不死，给我把吃奶的力气都使出来！”
“朱八芥，你是猪啊！怒肌状态下动作还那么慢，特么蜗牛都比你快一万倍，你脸不脸红啊你！？”
“刘青青，你，的就是你！你看你一拳下去，就跟给陪练人偶挠痒一样，它要是有生命，不得笑个半死？你的肌肉呢？你的爆发力呢？不要以为你是女生我就不敢骂你，垃圾不分男女，学渣不分有没有卵蛋！”
“……”刘青青有种想死的感觉。
“薛之心，你那一脸不服的表情是什么意思？别以为我不知道，你们心里全在用最恶毒的话来骂我，但老子一点也不在乎。你们有这股气，用来激发更强的肌肉力量不更好？”
有人终于憋不住了。“老师，你真是，真是……好变态！”
“谢谢，我把这看做最高的褒扬和赞美。顺便提一下，老子还有脏一万倍的粗口，你们看我现在这么明，就别逼我粗话！喂！那个死胖子，朱八芥，你特么扭头看什么，看看看看个鸟啊，专心练功！”
训练的过程里，雷兆星的咆哮像惊雷一般，震得整个训练场嗡嗡作响。
他们默默忍受着精神和肉身的双重摧残。
这一天，又是三粒怒肌丸，又是三次的肌肉大爆发、大宣泄，连续打三次鸡血又连续三次从高峰跌落，从最虚弱到最狂暴的状态，中间只需要十来分钟。那种过山车一般反复起落、冲刺的折磨，简直练得他们几个人不要不要的。
当然，躁狂不已的肉身锻炼后，又是一个练气、康复的过程，盘膝打坐，修炼《龙门静息十二诀》。一动一静，先消耗，后补充；先烈火般的超负荷刺激，后静水深流般的温养恢复、排毒。
至于修炼后的饮食，质量也极好。为了强身炼肉，他们吃的至少是最顶级的牛肉，雷兆星偶尔加上一些一级的战兽肉，如赤猞猁肉、白獒肉等。这些更珍贵的肉食，很好地补充了营养，增强了体质，加速了肌肉的恢复和生长。
当然，这种吃法，花费也是极为巨大。
只是，他们的肌肉力量，他们的怒肌感觉，以及他们的体质，都在不知不觉间发生着惊人的变化。
这种炼狱一般的生活，他们整整过了将近半个月。
地狱，恶魔，身心最彻底的摧残，人间最恐怖的噩梦，世上最惨绝的痛苦……在这半个月之中，他们几乎已经找不到合适的词语来形容那种感觉。
但是，就在坚持了大半个月的时候，他们发现……自己竟然被雷兆星虐得有点麻木了！
而且还炼出快感来了！
就像雷兆星那句诡异的口号一样：“早上动一动，学习好轻松；每天怒一怒，肌肉好幸福！”每天来那么几回，好像心里真的有些暗爽的感觉……
而一天不爆几次怒肌，感觉就像老烟鬼不抽烟，特么皮肉深处都空虚得痒痒的！
完了！特么嗑药嗑上瘾了，还是被他虐成受虐狂了？
在这个过程中，最能吃苦，而且几乎从来没有怨言的，几乎只有霍宗棠一个。不但如此，在如此魔鬼的训练之下，晚上回家，霍宗棠竟然还要自己进行加练！
雷兆星的魔鬼训练，从上午七点开始，持续到晚上九点，几乎已经占用了他们一切的时间。
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